Главная » Компьютеры » Alpha Reset — удаление плохих мыслей и чувств за 10 секунд — мгновенно заканчивает депрессивный эпизод

Alpha Reset — удаление плохих мыслей и чувств за 10 секунд — мгновенно заканчивает депрессивный эпизод

[ad_1]

Alpha Reset — очищение движения глаз

Как удалить плохие мысли и чувства через десять секунд или меньше

(чрезвычайно эффективен для немедленного окончания депрессивного эпизода)

Каждый раз, когда вы чувствуете себя низко, разочарованы, панически, отрицательный и т. д. просто сделать это простое упражнение. Несмотря прямо, двигайте своими глазами слева направо, насколько они могут удобно ехать и обратно в десять раз. Это также может быть сделано закрытыми глазами. Прежде чем закончится, вы заметите, что все ваши негативные мысли и чувства исчезли.

Это должно работать независимо от того, насколько плохо или глубоко ощущаются чувство. Это не приведет к тому, что человек не попадет в плохих чувств в будущем, которые контролируются одними мыслями, но быстро и легко заканчивают их в тот момент, который может обеспечить временное облегчение. Как создавать больше мыслей и чувств на регулярной основе, приведены в другом документе "Солнечная сторона вашего ума: п & # 39; Пять шагов для улучшения настроения".

Предупреждение. Естественно, что этот процесс не должен быть попробовать во время вождения автомобиля или при любой другой деятельности, которая требует полного внимания.

Как и почему этот процесс работает.

Нормальное состояние волн мозга волн называется Бета, частоты мозга волн от 14 до 30 герц (Гц) или циклы в секунду. Состояние альфа-волны мозга варьируется от 8 до 14 Гц. Состояние волны мозга, д & # 39; связана с глубокой медитацией и сном, не превышает 8 Гц.

В рамках альфа-зоны, и особенно на ее нижней границе, мы вводят так называемое состояние потока, из книги "Поток" психолога доктора Михала Чисксентмихалого. Это состояние является одним из оптимальных показателей, когда мы теряем пространство и время и полностью поглинаемось в любой деятельности, в которой мы задействованы. Это тоже государство, в котором мы находимся перед засыпанием, как только мы проснулись, и государство, 39, необходимые для медитации.

Когда глаза двигаются вперед и назад при быстром непрерывном движении, слева и правого полушария мозга можно быстро переходить последовательно, это создает состояние волн мозга альфа, и вызывает мысли и чувства с момента, когда он будет очищен далеко Одна из причин этого процесса заключается в том, что когда мы теряем отслеживание времени, и мы остаемся лишь с текущим моментом. Плохие чувства, лишая возникших вследствие немедленного кризиса, приходят мысли о прошлом, будущем или оба. Таким образом, существование на данный момент устраняет эти мысли и д & # 39; связанные с ними плохие чувства.

Это очень похоже на перезагрузку компьютера & # 39; ютера, когда деятельность в любом заданном наборе программ вызывает ее неисправность (известная как ошибка). Когда мы перезапускаем систему, все проблемы, вызывающие команд, вымываются, и мы снова начинаем чистый шифер. Ум работает так же; когда мы входим в состояние волн мозга альфа, мы очищаем наш ум, чтобы, когда мы вернемся к нашему нормального бета-состояния ума, мы не понимаем, как у нас возникают хлопотные негативные мысли и эмоции.

Обратите внимание, что быстрое движение глаз не является единственным способом достижения состояния волн мозга волн Альфа, это просто метод, простой и быстрый, не требует специального оборудования, мастерства или практики.

[ad_2]